松の実は、古くから中国や朝鮮で
不老長寿の薬とされ、
薬膳や滋養強壮食として広く食されてきました。
松の実はまず、
タンパク質を豊富に含んでいます(100g中30g程度)。
また
オレイン酸、リノレン酸といった
不飽和脂肪酸を豊富に含むので、
コレステロール値の減少に効果があり、
動脈硬化の防止に役立ちます。
そして、いわゆる
「セックスミネラル」亜鉛や、
カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富に含んでいます。
ビタミンEも豊富で、
老化防止や
美肌効果、
抗酸化作用といった、
アンチエイジングなどにも効果があると言われています。
[参考]
「パワーアップ」精力アップのマメ知識
私のエネルギーになります。1クリックお願いします。
人気ブログランキングとFC2ブログランキングです。