精力アップだ！セックスレス日本人

黒米はその名の通り「黒い米」です。

古くからある食べ物で、その成分から、
造血米とか薬米などと呼ばれていたこともある健康食です。

※造血、つまり血を増やすことは、
　体内の血流改善、体温上昇、新陳代謝のアップなどを通じて
精力アップにつながります。

なぜ黒米に造血作用があるのでしょうか？

黒米に色が着いているのは、
皮にアントシアニンという色素が含まれているからです。

この色素の働きだけでも、抗酸化作用、老化防止、眼精疲労対策
などの効果が期待できます。

そして、その成分は、高タンパクで必須アミノ酸８種を含む１７種のアミノ酸、

そしてビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ４、Ｃ、Ｄ、Ｅ等が挙げられます。

さらに、ミネラル類では、
鉄・カルシウム・リン・銅・マグネシウム・亜鉛等
をバランスよく含んでいます。

特に鉄分やカルシウムなどは、白米の「４倍」の量を含んでいます。

もちろん亜鉛はセックスミネラル、精力増強には欠かせない成分です。

このように栄養豊富な黒米は、中国の古い薬学書でも、

「黒米は精力を増進させ、脾蔵や肝臓を強化し、
造血作用により肺機能を高めるもの」

と記され、有名な楊貴妃も、美容食として愛用したのです。

食べ方ですが、普段食べるときは、
白米に２〜３割程度まぜて炊くだけでＯＫです。

米に水を吸わせるために１時間強ほど置くと、よりおいしく炊けるとのことです。

［参考］「パワーアップ」精力アップのマメ知識